食事

今回、命に関わる病気になって、食べることの大事さを改めて痛感しております。一口しか食べれなくても、自分の必要な栄養を考えてとりあえず作る！ちょっとでも口にする！「体にいいから」と思って食べた物が今の自分に合わない場合もあるから、調べまくってます。
今回の脚気は、豚などビタミンB1が豊富な物が良いので、積極的に取り入れてます。
ややこしいもので、持病との兼ね合いで食べすぎると良くないものもあるので注意しながらです。
玄米に変えたり、豚と相性の良い玉ねぎや、ビタミンB1の多い野菜とか。
治療専念します。